Što je krioterapija?

Krioterapija zapravo koristi ekstremnu hladnoću u terapeutske svrhe. Pomaže zamrznuti i ukloniti oštećena tkiva ili liječiti lokalne lezije.

Izvorno medicinska terapija, s vremenom je stekla popularnost kao oblik terapeutskog olakšanja.

Postoje dvije glavne metode: izlaganje male površine tijela hladnoći za ciljani tretman ili izlaganje cijelog tijela radi sveukupnih dobrobiti.

Važno je napomenuti da je krioterapija učinkovita uglavnom za oštećenja i nepravilnosti mekih tkiva. Izvrsna je kao lijek za bolove u mišićima, otekline i uobičajene ozljede, piše PinkVilla.

Krioterapija je dokazano jedna od najbržih metoda oporavka kod mnogih sportskih ozljeda jer pomaže smanjiti nelagodu i bol.

Prednosti krioterapije

1. Ublažava bol
   Baš kao što ledeni oblozi pomažu kod ozlijeđenih mjesta, krioterapija umrtvljuje zahvaćeno područje – osobito živčane završetke. Time se zaustavlja osjećaj boli blokiranjem živčanih signala prema mozgu.
2. Smanjuje upalu i oticanje
   Krioterapija cijelog tijela može smanjiti upale i oticanje bilo gdje u tijelu, čime se ubrzava proces ozdravljenja.
3. Poboljšava cirkulaciju krvi
   Ovaj učinak uglavnom se javlja zato što krioterapija izmjenjuje hladne i tople temperature, potičući cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.
4. Ublažava raspoloženje i stres
   Opsežna krioterapijska sesija potiče otpuštanje endorfina u krvotok, čime se smanjuje anksioznost, poboljšava raspoloženje i ublažava stres.